上饒市廣信區(qū)總工會拳擊防身公益課開課
編輯: 12331來源: 2025-03-09 08:12:05
近日，由上饒市廣信區(qū)總工會主辦的“拳擊防身公益課堂”在時光PARK龍升拳館開課。首期課程通過戰(zhàn)架構(gòu)建、前后直拳、步伐移動等基礎(chǔ)訓(xùn)練，幫助職工提升防身技能與安全防護意識。
首堂課以拳擊基礎(chǔ)為核心，教練團隊從“站樁”姿勢入手，詳細講解拳擊的平衡要點與發(fā)力技巧。學員們在教練的指導(dǎo)下，通過分組對練和沙袋擊打，逐步掌握動作要領(lǐng)。
參加首堂課程的周女士提到：“以前覺得拳擊門檻高，但公益課堂的零基礎(chǔ)教學讓我很快上手，課程也充滿了趣味。”公益課程的設(shè)計注重實用性與安全性，未來還將逐步增加攻防對練、情景模擬等內(nèi)容，幫助學員在真實場景中應(yīng)用所學技能。（方?。?/span>