上饒市廣信區(qū)總工會(huì)拳擊防身公益課開(kāi)課
編輯: 吳凡來(lái)源: 經(jīng)濟(jì)晚報(bào)2025-03-05 10:05:33
近日，由上饒市廣信區(qū)總工會(huì)主辦的“拳擊防身公益課堂”在時(shí)光PARK龍升拳館開(kāi)課。首期課程通過(guò)戰(zhàn)架構(gòu)建、前后直拳、步伐移動(dòng)等基礎(chǔ)訓(xùn)練，幫助職工提升防身技能與安全防護(hù)意識(shí)。
首堂課以拳擊基礎(chǔ)為核心，教練團(tuán)隊(duì)從“站樁”姿勢(shì)入手，詳細(xì)講解拳擊的平衡要點(diǎn)與發(fā)力技巧。學(xué)員們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下，通過(guò)分組對(duì)練和沙袋擊打，逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
參加首期課程的周女士說(shuō)：“以前覺(jué)得拳擊門(mén)檻高，但公益課堂的零基礎(chǔ)教學(xué)讓我很快上手，課程也充滿了趣味。”公益課程的設(shè)計(jì)注重實(shí)用性與安全性，未來(lái)還將逐步增加攻防對(duì)練、情景模擬等內(nèi)容，幫助學(xué)員在真實(shí)場(chǎng)景中應(yīng)用所學(xué)技能。（方俊）